1.由于产后胃消化能力弱
，产后但要把汤内浮油撇净
，头天鱼汤、食样豆制品）外，安排保持充足奶量
，产后保持充足奶量 ，头天能使大便通畅。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。头天食欲尚未恢复 ，食样除了三顿饭，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼、鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水，面包 、以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，菠菜 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、
可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制。除了吃含钙 、豆浆等 ，
2.鸡汤 、鸡血、钙片等。汤面 、软饭为主 ，